Start z dietą Vitalii, część I

Witam serdecznie !

W dzisiejszym wpisie chciałabym wam przedstawić dietę Vi talii

Dieta smacznie dopasowana, koszt takiej diety to 79 zł za miesiąc ale na chwilę obecną są promocje, z okazji 12 lat istnienia portalu Vitalia.pl dlatego też najbardziej opłacalne są 2 miesiące w cenie 99zł, według mnie to bardzo korzystna cena. Kiedy już dokonamy zakupu, poddajemy się analizie, wpisujemy swoje dane oraz to jaki mamy cel do uzyskania, wybieramy sobie również to ile chcemy jeść posiłków. Kiedy już uzupełnimy wszystkie dane to przechodzimy dalej i czekamy na plan diety opracowany przez dietetyków portalu Vitalia, wraz planem diety otrzymujemy również plan treningowy, który jest bardzo pomocny.

Dieta jest bardzo urozmaicona, pierwszego dnia nie mogłam uwierzyć że to dieta, posiłki są bardzo sycące oraz smaczne a co najważniejsze nie drogie. Cały skrzętnie przygotowany plan bardzo mobilizuje do działania, do regularnych posiłków, treningów oraz przypomina o piciu wody. Bardzo ciekawą opcją jest to iż możemy sobie wyrzucić produkty, których nie lubimy, możemy również wymieniać sobie dania, które z jakiegoś powodu nie przypadną nam do gustu.

A teraz trochę o efektach, pierwszy tydzień już za mną i właśnie zaczęłam drugi. Wagowo wygląda to tak , waga początkowo 62,7 kg waga po tygodniu 61, 4 .

Za jakiś czas dodam kolejny wpis podsumowujący, w którym podam też dokładne wymiary z przed i w trakcie. A tymczasem trwam dalej  

Przykładowy jadłospis dzienny diety

Śniadanie

Czosnkowe grzanki z serem mozzarella, szynką i papryką

Obiad

Makaron z kurczakiem, szpinakiem, kukurydzą i serem feta

Przekąska

Owoce z otrębami polane jogurtem

Kolacja

Tosty z pastą jajeczną z cebulą i pomidorem

Zdjęcia Vitalia.pl

i 2,2 litra wody dziennie